谣言：推拿按摩能消除富贵包？‍

真相：不能。‍

虽然适当的按摩可以帮助缓解颈部肌肉的紧张，从而在一定程度上减轻富贵包带来的不适，但它很难改变颈胸椎的结构性问题，并不能直接消除富贵包，富贵包的形成与颈椎和胸椎的生理性结构失衡以及软组织肥厚紧密相关，尤其这种结构性问题涉及颈胸椎骨性结构和软组织等多因素的影响，通过按摩往往很难将其消除。

此外，如果按摩不当，不仅无法缓解症状，还可能加重颈椎及软组织的损伤，暴力按摩或不正确的手法可能导致颈椎结构的微小损伤，长期累积可能引发更严重的颈椎问题，错误的按摩手法也可能导致颈椎区域的肌肉、韧带受到不当的压力和牵拉，从而加剧颈部的疼痛和不适，甚至可能导致颈椎不稳定、颈部血管夹层及椎间盘突出等极为严重的问题。

因此，进行颈部按摩时，应特别注意避免使用过度的力量，以及避免在非专业医师操作下对颈椎造成不必要的扭转力。在考虑进行颈部按摩时，建议寻求专业医师的操作和建议是非常重要的。（来源：科学辟谣）

长口腔溃疡，就是缺维生素了？

真相：口腔溃疡与身体缺乏维生素是否有关，目前尚无定论。口腔溃疡是口腔黏膜溃疡性疾病的简称，主要包括：复发性阿弗他溃疡、白塞病和创伤性溃疡、放射性口黏膜炎等。一般认为，口腔溃疡病因可能与家族遗传因素、身体的免疫反应、环境改变、精神心理、营养缺乏等有关，但其实其病因和发病机制尚不明确，每位溃疡患者的病因不一定一样，没有证据表明它的出现就一定与身体缺乏维生素相关。并且，通常口腔溃疡的发生也很少会是由单一因素所引起，因此，长口腔溃疡不等于身体缺维生素，也不建议大家通过盲目补充维生素的方法来治疗口腔溃疡。（来源：科学辟谣）

保温杯使用的5个禁忌‍

详情：1. 不宜装牛奶、豆浆。牛奶和豆浆都是高蛋白饮品，在长时间保温的情况下容易变质。浙江医院营养科营养师王卫光曾在健康时报刊文中表示，热牛奶装在保温杯内，会让牛奶中的微生物在适宜温度下迅速繁殖，导致变质，易引起腹泻、腹痛。另外，牛奶在高温环境下，维生素等营养物质会被破坏，同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康。

2. 不宜泡茶。茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，只宜用80℃左右的水冲泡。如果用保温杯泡茶，茶叶在高温和恒温的条件下容易发酵，维生素会被大量破坏，芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，从而导致茶水中有害物质增多。

3. 不宜携带中药。王卫光营养师表示，有些人喜欢把中药泡在保温杯内，方便携带饮用。但煎好的中药中溶解了大量酸性物质，很容易和保温杯内壁所含的化学物质发生反应，并溶解到汤药里，对人体产生不良影响。

4. 不宜泡胖大海、红枣。对于胖大海、红枣等易发酵的食材，如果长时间泡在保温杯中，易发酵产生气体，形成高压。突然拧开杯盖时，巨大的压力会冲顶杯盖，一旦弹出击中头面部，可能造成伤害。

5. 不宜装碳酸饮料和果汁。碳酸饮料、果汁大多呈酸性，长时间装在保温杯内，可能会对不锈钢产生腐蚀，重金属会迁移到饮品中。而且，用保温杯盛装碳酸饮料等产气液体时，注意别放得过多、过满，也应避免剧烈晃动，以免溶解的气体逸出，杯内压力剧增时也会产生安全隐患。（来源：健康时报）